Защо тренировките с тежести е най-добре да се правят вечер
За по-добри резултати в развитието на мускулите
Таг вдигане на тежести
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Ползи за здравето от вдигането на тежести без обувки
Защо можете да тренирате и боси
29.10.2020 | Илияна Николова
Какво да ядете преди и след тренировка за по-добър ефект?
Подходящи хранителни комбинации за максимален резултат
12.02.2020 | Илияна Николова
5 неща, които се променят в тялото, когато вдигате тежести
Положителните ефекти върху организма от упражненията с тежести
16.09.2019 | Илияна Николова
Кардио или вдигане на тежести – кое изгаря повече калории?
Професионалното мнение на личния треньор на Блейк Лайвли
27.07.2018 | Илияна Николова
Най-голямата грешка в тренировките, която проваля резултатите ви
Коя е тя и защо всички я правят
24.11.2017 | Илияна Николова
Как вдигането на тежести помага в отслабването при жените?
И защо е важно да съчетавате тежести и кардио
12.05.2016 | Илияна Николова
С фестивал откриха къмпинг сезона по Южното Черноморие 
Откриха благотворителна изложба за деца на загинали в трудови злополуки 
Промени в движението и строги мерки в София часове преди ЦСКА - "Левски" 
Обедна прогноза 
До 15 г. затвор получиха 13 кубинци за протест срещу спирането на тока 
Кристиан Вигенин е с най-много номинации за водач на евролистата на БСП 
Fitch: Липсата на стабилно правителство може да забави влизането на България в еврозоната след 2025 г. 
Мутафчиев: 1 май е твърде късно за обединение на леви формации 
Фитнес мотивация – тренировките на Тейлър Суифт не са шега работа 
Маникюр за Великден – зайци, яйца и пастелни цветове 
75 Hard Challenge – фитнес предизвикателството, което подлуди света 
София Буш се призна за хомосексуална: Връзката с жена ме съживи 
Коклюш и усложнения при възрастни 
Министерство на здравеопазването започва мерки срещу коклюша 
Две мозъчни области са свързани с психоза 
Предсърдното мъждене засяга все повече млади хора 
3 зодии, които се държат детински 
4 хита в маникюрите за Великден 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази ѝ помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
